Artykuły, porady ekspertów biblioteka, nauka, wydarzenia, współpraca: psychologiczna, psychoterapeutyczna, medyczna.

wtorek, 7 lutego 2012

Kazirodztwo sprawia, że traci się oboje rodziców...

*Mamo, on mnie wykorzystuje seksualnie...

*Ofiary kazirodztwa są postrzegane w sposób stereotypowy: widocznie musiały prowokować. Dlatego w dorosłym życiu towarzyszy im poczucie winy. 

*Rozpacz gwałconego dziecka jest podwójna. Z jednej strony ma ono poczucie, że zostało zdradzone przez najbliższą osobę, ojca – w ten bowiem sposób interpretuje fakt gwałtu na sobie. Z drugiej zostało również zdradzone przez matkę. W mniemaniu dziecka powinna ona je ochronić. Dlatego paradoksalnie dojrzałe ofiary kazirodztwa mają więcej pretensji do matki niż do ojca. 

Czytaj więcej: "Zły dotyk rani przez lata"
http://www.samo-zycie.iq24.pl/default.asp?grupa=106968&temat=43927

piątek, 20 stycznia 2012

Czego naprawdę potrzebują niemowlęta

*genetycznie rzecz biorąc, ludzkie dziecko należy do noszeniaków. Od małp począwszy, dla nich wszystkich dotyk, bezpośrednia bliskość jest potrzebą podstawową, tej samej rangi co jedzenie. Dziecko pozostawione samo odczuwa to jako zagrożenie życia, co ma ogromne konsekwencje dla jego rozwoju. Z perspektywy naukowej pomysł, że niemowlę noszeniaka można rozpieścić noszeniem, okazuje się absurdalny.

Więcej pod adresem:

sobota, 14 stycznia 2012

Programowanie płodowe

*Zagadka: Kiedy zaczyna się nauka? 
  Odpowiedź: Przed urodzeniem.

Pisarz naukowy Annie Murphy Paul opowiada o nowych badaniach, które pokazują jak dużo uczymy się w łonie matki - od rytmu naszego języka ojczystego do wkrótce naszego ulubionego jedzenia.

Więcej o programowaniu płodowym:
http://www.ted.com/talks/lang/pl/annie_murphy_paul_what_we_learn_before_we_re_born.html

sobota, 7 stycznia 2012

Samotność - bolesny stan pozostawienia samemu sobie

* (...) osamotnienie z powodu braku bliskich jest czymś mniej przykrym niż "bolesny stan pozostawienia samemu sobie". Samotność wiąże się z przeżyciem rozpadu więzi: z sobą, z Bogiem, z drugim człowiekiem. Jest to często doświadczenie niepotrzebności mojej pracy, marności wszelkich wysiłków.

Samotność objawia się na różne sposoby. Doświadczamy jej kiedy odczuwamy, iż samotnie musimy stawiać czoło nieprzewidzianym i trudnym sytuacjom. Przeżywamy swoje życie i wydarzenia z nim związane w coraz większym oddaleniu od ludzi. Nawet najbliżsi coraz mniej o nas wiedzą i coraz mniej się też nami interesują

Czytaj więcej: 
"Nie jesteśmy skazani na samotność"
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,268,nie-jestesmy-skazani-na-samotnosc.html

poniedziałek, 10 października 2011

Rola zabawki w wychowaniu dziecka

*doskonałą zabawką, kupowaną bez względu na płeć dzieci są misie czy szmaciane lale...

(...) Dziecko nie tylko może wyrażać pewne uczucia w stosunku do tych zabawek, ale także te zabawki mogą być potrzebne wtedy, kiedy dziecko zostaje samo, np. gdy jest odprowadzane do przedszkola czy żłobka. Ono czuje się wtedy opuszczone, zagrożone, a taka zabawka pozwala mu przywrócić poczucie bezpieczeństwa - wyjaśnia prof. Maria Kielar-Turska, psycholog rozwojowy z Uniwersytetu Jagiellońskiego 

Czytaj więcej:
"Zabawka - ukochany przyjaciel z dzieciństwa"
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/wychowanie-dziecka/art,268,zabawka-ukochany-przyjaciel-z-dziecinstwa.html

sobota, 8 października 2011

Asertywność {ang. assertiveness}

*niestety, wiele osób z nauki o asertywności wynosi tylko to, co im pasuje. Słyszą tylko fragmenty, które dotyczą stawiania granic, odmawiania i domagania się praw.

Jeśli jesteś asertywny…
  • konfliktowe sytuacje nie są dla ciebie polem walki, gdzie musisz zawsze udowodnić, że to ty masz rację
  • twoje zachowanie nie narusza praw innych osób
  • grzecznie odmawiasz, gdy coś ci nie pasuje, ale zawsze podajesz przyczynę swojego postępowania
  • dajesz innym prawo, by ci odmówili, gdy ich o coś prosisz
  • nie manipulujesz ludźmi
  • prosisz a nie wydajesz rozkazy; mówisz: "Czy mógłbyś…" zamiast: "Weź zrób mi…"
  • chodzisz z podniesioną głową, pewnym krokiem, a podczas rozmowy patrzysz ludziom w oczy
  • nie podejmujesz decyzji za innych (jeśli o to nie prosili)
  • umiesz przyjmować pochwały: "Dziękuję za uznanie, rzeczywiście napracowałem się nad tym i dobrze mi wyszło".

czwartek, 6 października 2011

Interwencja kryzysowa

Czynniki zwiększające ryzyko samobójstwa:
* cechy osobowości takie jak wycofanie, perfekcjonizm, słaba kontrola emocji, agresja, brak zaufania, poczucie beznadziejności
* obciążenia rodzinne - występowanie w rodzinie chorób psychicznych, samobójstw wśród bliskich, rozpad rodziny, przemoc, molestowane.
* wcześniejsze zachowania samobójcze (nie można stwierdzić, że każda osoba, która przeżyła próbę samobójczą będzie próbowała ponownie; ryzyko jest poważne)
* stresujące wydarzenia - poczucie odrzucenia, złość, wstyd, chęć zemsty i odegrania się

* czynniki społeczne i kulturowe - zmiana ról społecznych mężczyzn kobiet, rozpad małżeństw, niepewność poprzez zmiany w zatrudnieniu i dostępie do edukacji
* kontakt z zamachem samobójczym innej osoby - styczność z samobójcą w obrębie własnej rodziny, przyjaciół, gwiazd show-biznesu, opisy w mediach
* brak dostępu do źródła wsparcia
* łatwy dostęp do substancji i narzędzi ułatwiających popełnienie samobójstwa
* postrzeganie śmierci jako wybawienia od cierpienia
* nasilenie się nienawiści do siebie.



Czytaj więcej:
"Myśli suicydalne i próby samobójcze na różnych etapach rozwojowych"
http://www.metis.pl/content/view/755/221/

Samobójstwo

*samobójstwo to zagadka zaczynająca się już w momencie podjęcia próby jego zdefiniowania.
Co to jest samobójstwo i czy samobójstwo usiłowane to nieudane samobójstwo dokonane, czy może coś innego? A jeśli jest to coś innego, to co? 
Jakie zachowania można zakwalifikować jako samobójstwa?


* fikcje i fakty na temat samobójstwa
* znaki ostrzegawcze jakie wysyła osoba zagrożona samobójstwem
* jak Ty możesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem


Czytaj więcej: "Samobójstwo wśród znaków zapytania"
http://dracus.eu/cmspl/item/274



środa, 5 października 2011

Przedwczesny wytrysk

*aby lepiej poznać istotę zaburzenia seksualnego u mężczyzn jakim jest przedwczesny wytrysk (przedwczesna ejakulacja) należy poznać mechanizm, jaki steruje fizjologią wytrysku. W poprawnym fizjologicznie wytrysku wyróżnia się kilka faz. W każdej z tych faz może pojawić się zaburzenie ejakulacji, dana faza czasami może w ogóle nie istnieć, wytryskowi może także towarzyszyć ból. 
Pierwsza faza ejakulacji - uczucie zbliżającego się wytrysku, które poprzedza na kilka sekund właściwy wytrysk. Faza ta może nie występować u starszych mężczyzn lub być wydłużona. Może natomiast być skrócona w przypadku mężczyzn z problemem przedwczesnego wytrysku. 
Druga faza ejakulacji - uczucie skurczu w cewce moczowej. Występuje silniej u młodych mężczyzn, niż u starszych. 
Trzecia faza ejakulacji - uczucie wędrówki nasienia.


Czytaj więcej: 
"Przedwczesny wytrysk, najczęściej spotykane zaburzenie seksualne u mężczyzn"
http://psychologia.net.pl/artykul.php?level=577

wtorek, 27 września 2011

Jak komunikować się w związku


```*kwiat... zwykły kwiat, który można zobaczyć wszędzie... w ogrodach, w wazonach, na parapetach domów, na grządkach staruszek. Biały i fioletowy, z pomiętymi płatkami! Tak, najzwyklejszy kwiatek! A przecież temu, kto zatrzyma się, by na niego popatrzeć, ukażą się różne, delikatne odcienie, gra światła i cienia, ruch żyjątek, które zdecydowały się zamieszkać w tym kolorowym mieszkaniu```

```*i ten, kto będzie miał otwarte zmysły, otrzyma MIŁOŚĆ od kwiatka, zwykłego kwiatka!```


Czytaj więcej:
"W związku każdy dzień jest pierwszym" 

wtorek, 20 września 2011

Magiczna wartość słowa - sposób radzenia sobie z lękiem

krasnal Rumpelstilzchen
*napięcie lękowe prowadzi do reakcji powodujących jego dodatkowe spotęgowanie. Wiemy już, jak temu przeciwdziałać - trzeba zredukować poziom wewnętrznego napięcia. Ale jak?

Musicie sami sobie zadać następujące pytanie: co się na to napięcie składa? Odpowiedź jest tu warunkiem podstawowym, niezbędnym do obniżenia poziomu własnego napięcia. Musicie dokładnie poznać czynniki tworzące i utrzymujące Wasze napięcie, aby zniwelować ich działanie. Zabieg ten nazwałem „efektem Rumpelstilzchen"*. Podobnie jak w bajce pod tym samym tytułem - gdy córka młynarza wypowiedziała prawdziwe imię: Rumpelstilzchen, uwolniła się spod jego władzy, a on sam rozpadł się na kawałki.

Czytaj więcej: 
"Czy w ten sposób można się cieszyć życiem?"
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,340,czy-w-ten-sposob-mozna-sie-cieszyc-zyciem.html

wtorek, 6 września 2011

Jesli bunt, to nie przeciwko rodzicom



...*skoncentrowanie się jedynie na własnym zranieniu i bólu sprawia, iż człowiek w sposób nieświadomy przenosi na żonę i dzieci krzywdy, które wyniósł z domu rodzinnego...***

*więcej:   
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,314,jesli-bunt-to-nie-przeciwko-rodzicom.html

wtorek, 12 lipca 2011

Zrozumieć swoją teraźniejszość

Historia rodziny każdego z nas, choć z początku może to wydawać się mało prawdopodobne, ma na nas znacznie większy wpływ niż kiedykolwiek moglibyśmy przypuszczać…


(…)W zrozumieniu rodzinnej teraźniejszości może nam pomóc wykres drzewa genealogicznego, opowiadający o początkach rodziny. Nie możemy tak po prostu zrzec się naszej przeszłości albo traktować ją lekceważąco jak stary mebel. To tragiczne, jak wiele rodzin powiela to, co wydarzyło się w poprzednich pokoleniach, nawet, jeśli są przerażone ich przejściami. Inni nie potrafią spożytkować bogactwa przeszłości. (…)

(…) Rekonstruowanie rodzinnych zaburzeń i problemów obejmuje powszechnie dwa lub nawet trzy pokolenia wstecz. (…)

Czytaj więcej:





niedziela, 5 czerwca 2011

II Światowy Kongres Psychologii Pozytywnej

Międzynarodowe Stowarzyszenie Psychologii Pozytywnej zaprasza do udziału
w II Światowym Kongresie Psychologii Pozytywnej, który odbędzie się w dniach
23 -26 czerwca 2011 roku, w Filadelfii (Pensylwania USA), w prestiżowym hotelu Marriot.
       Ta niespotykana międzynarodowa konferencja zgromadzi najbardziej znanych ekspertów w psychologii pozytywnej - pracowników naukowych i praktyków, którzy  zaprezentują swoje najnowsze odkrycia i najlepsze praktyki w tej dziedzinie. 
       II Światowy Kongres Psychologii Pozytywnej jest doskonałą okazją dla wszystkich zainteresowanych "kwitnącą nauką" zmieniającą życie jednostek, społeczności i instytucji na całym świecie.

      

wtorek, 3 maja 2011

Stres, frustracja, depresja

Wielu ludzi chce osiągnąć w życiu sukces. Jednak coraz częściej w jego kontekście pojawiają się takie pojęcia jak "stres", "frustracja" i "depresja". Taka jest niejednokrotnie cena sukcesu. Warto wiedzieć czym się te stany charakteryzują i jak sobie z nimi radzić.
   

Czym jest stres?
Stres to uczucia i przekonania, które się pojawiają, gdy mamy przeświadczenie, że nie radzimy sobie ze stawianymi nam wymogami (czasami jednak tylko nam się wydaje, że ktoś wobec nas stawia takie, a nie inne wymogi). Stres występuje w sytuacji trudnej, podczas której nie możemy zastosować znanych sobie, wcześniej wypróbowanych sposobów reagowania. Powstaje w wyniku zagrożenia, utrudnienia lub niemożności realizacji ważnych dla nas celów, zadań, wartości.

Stresory - czynniki stresu
Typowe czynniki wywołujące stan stresu (tzw. stresory) można podzielić na dwie grupy. Do pierwszej grupy stresorów zaliczają się wydarzenia, w których stajemy w obliczu nowych dla nas sytuacji i musimy podjąć konkretne decyzje odnoszące się do naszego zachowania w zaistniałych okolicznościach. To sprawia, że wspomniane sytuacje, często dotyczące ważnych sfer życia, są trudne, stresowe (tzw. życiowe wydarzenia stresowe).

czwartek, 31 marca 2011

Konferencja poświęcona empatii

 Już wkrótce!
April 8-10, 2011 in Syracuse, New York State, USA
at the Embassy Suites Syracuse Hotel

Pierwsza Konferencja Terapii Empatycznej

Terapia Empatyczna mówi m.in., że każdy człowiek ma prawo do życia, wolności i dążenia do szczęścia, i która zdecydowanie potępia i odrzuca przymusowe leczenie psychiatryczne,elektrowstrząsy i lobotomię. Terapia Empatyczna uważa, że są one po prostu błędne - nienaukowe i nieetyczne.


Czytaj więcej:
http://www.empathictherapy.org/
  
O Konferencji (2011 Empathic Therapy Conference Program) i o Empatycznej Terapii dr. Petera Berginnsa

Histeria, osobowość histeryczna

Artykuł wkrótce 

Osobowość histeryczną cechuje przewaga czynności instynktownych i umotywowanych uczuciowo przy osłabionym wpływie rozumowania i hamulców psychicznych.



Nieśmiałość

 Najnowszy artykuł

„Cynicznie nieśmiały nastolatek chce być społecznie akceptowany, ale doświadcza odrzucenia. Ich odrzucenie zamienia się w gniew. To pasuje do profilu dzieci, które potem stają się szkolnymi zabójcami” -  twierdzi  prof. Bernardo Carducci, dyrektor Instytutu Badań nad Nieśmiałością na Indiana University w Pensylwanii.

Świat osoby nieśmiałej

Jestem przerażona  wewnątrz, ale nie pokazuję tego na zewnątrz  - tak najkrócej scharakteryzowałaby swój osobisty świat osoba nieśmiała.

Nieśmiali w większości wypadków nie unikają innych ludzi, ale właśnie raczej szukają ich towarzystwa, pomimo problemów z nawiązywaniem kontaktu.
       Nieśmiałość jest rodzajem upośledzenia psychicznego, które może okaleczyć człowieka w takim samym stopniu, jak kalectwo fizyczne, a jego skutki mogą być niszczycielskie.
       Jeśli pragniesz tańczyć a boisz się spróbować, jeśli uważasz się za osobę mało atrakcyjną i ciągle troszczysz się o to jak inni cię odbierają, co myślą o tobie, jakie robisz na nich wrażenie, jeśli podczas publicznego wystąpienia lub innych stresowych sytuacji trzęsą ci się ręce, drżą nogi a twarz oblewa rumieniec to z pewnością należysz do osób, które mocno przeżywają swoją nieśmiałość i robisz wszystko aby usunąć się w cień, kiedy tylko jest to możliwe.
       Nieśmiały zawsze przegapia i traci okazje. Taniec, przyjaźń, miłość, seks – wszystko to jest dla niego osiągalne tak samo jak dla innych, ale on nie robi pierwszego kroku, a gdy ktoś drugi wychodzi z inicjatywą, wówczas nieśmiały wycofuje się do swojego psychologicznego więzienia – uważa prof. Philip G. Zimbardo, znany badacz nieśmiałości.
       Wiecznie tłumiąc swoje myśli, uczucia i działania oraz bojąc się ich ujawnienia na zewnątrz, nieśmiali tak naprawdę przeżywają swoje życie w wewnętrznym świecie psychicznym.
      

piątek, 25 marca 2011

Irvin Yalom Inpatient Group Psychotherapy Video



Film pokazuje jak dr Irvin Yalom, doświadczony klinicysta, prowadzi sesję psychoterapii grupowej dla hospitalizowanych pacjentów w szpitalu psychiatrycznym opartą na jego modelu interpersonalnym, zaadoptowanym do warunków szpitalnych.

czwartek, 24 marca 2011

Nieśmiałość

Już wkrótce artykuł o nieśmiałości.

Przezwyciężając nieśmiałość sławimy samo życie, odkrywamy w sobie zdolności do kochania i energię życiową, której dawniej nie mieliśmy odwagi dostrzec.
 Philip G.Zimbardo