Artykuły, porady ekspertów biblioteka, nauka, wydarzenia, współpraca: psychologiczna, psychoterapeutyczna, medyczna.

poniedziałek, 10 października 2011

Rola zabawki w wychowaniu dziecka

*doskonałą zabawką, kupowaną bez względu na płeć dzieci są misie czy szmaciane lale...

(...) Dziecko nie tylko może wyrażać pewne uczucia w stosunku do tych zabawek, ale także te zabawki mogą być potrzebne wtedy, kiedy dziecko zostaje samo, np. gdy jest odprowadzane do przedszkola czy żłobka. Ono czuje się wtedy opuszczone, zagrożone, a taka zabawka pozwala mu przywrócić poczucie bezpieczeństwa - wyjaśnia prof. Maria Kielar-Turska, psycholog rozwojowy z Uniwersytetu Jagiellońskiego 

Czytaj więcej:
"Zabawka - ukochany przyjaciel z dzieciństwa"
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/wychowanie-dziecka/art,268,zabawka-ukochany-przyjaciel-z-dziecinstwa.html

sobota, 8 października 2011

Asertywność {ang. assertiveness}

*niestety, wiele osób z nauki o asertywności wynosi tylko to, co im pasuje. Słyszą tylko fragmenty, które dotyczą stawiania granic, odmawiania i domagania się praw.

Jeśli jesteś asertywny…
  • konfliktowe sytuacje nie są dla ciebie polem walki, gdzie musisz zawsze udowodnić, że to ty masz rację
  • twoje zachowanie nie narusza praw innych osób
  • grzecznie odmawiasz, gdy coś ci nie pasuje, ale zawsze podajesz przyczynę swojego postępowania
  • dajesz innym prawo, by ci odmówili, gdy ich o coś prosisz
  • nie manipulujesz ludźmi
  • prosisz a nie wydajesz rozkazy; mówisz: "Czy mógłbyś…" zamiast: "Weź zrób mi…"
  • chodzisz z podniesioną głową, pewnym krokiem, a podczas rozmowy patrzysz ludziom w oczy
  • nie podejmujesz decyzji za innych (jeśli o to nie prosili)
  • umiesz przyjmować pochwały: "Dziękuję za uznanie, rzeczywiście napracowałem się nad tym i dobrze mi wyszło".

czwartek, 6 października 2011

Interwencja kryzysowa

Czynniki zwiększające ryzyko samobójstwa:
* cechy osobowości takie jak wycofanie, perfekcjonizm, słaba kontrola emocji, agresja, brak zaufania, poczucie beznadziejności
* obciążenia rodzinne - występowanie w rodzinie chorób psychicznych, samobójstw wśród bliskich, rozpad rodziny, przemoc, molestowane.
* wcześniejsze zachowania samobójcze (nie można stwierdzić, że każda osoba, która przeżyła próbę samobójczą będzie próbowała ponownie; ryzyko jest poważne)
* stresujące wydarzenia - poczucie odrzucenia, złość, wstyd, chęć zemsty i odegrania się

* czynniki społeczne i kulturowe - zmiana ról społecznych mężczyzn kobiet, rozpad małżeństw, niepewność poprzez zmiany w zatrudnieniu i dostępie do edukacji
* kontakt z zamachem samobójczym innej osoby - styczność z samobójcą w obrębie własnej rodziny, przyjaciół, gwiazd show-biznesu, opisy w mediach
* brak dostępu do źródła wsparcia
* łatwy dostęp do substancji i narzędzi ułatwiających popełnienie samobójstwa
* postrzeganie śmierci jako wybawienia od cierpienia
* nasilenie się nienawiści do siebie.



Czytaj więcej:
"Myśli suicydalne i próby samobójcze na różnych etapach rozwojowych"
http://www.metis.pl/content/view/755/221/

Samobójstwo

*samobójstwo to zagadka zaczynająca się już w momencie podjęcia próby jego zdefiniowania.
Co to jest samobójstwo i czy samobójstwo usiłowane to nieudane samobójstwo dokonane, czy może coś innego? A jeśli jest to coś innego, to co? 
Jakie zachowania można zakwalifikować jako samobójstwa?


* fikcje i fakty na temat samobójstwa
* znaki ostrzegawcze jakie wysyła osoba zagrożona samobójstwem
* jak Ty możesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem


Czytaj więcej: "Samobójstwo wśród znaków zapytania"
http://dracus.eu/cmspl/item/274



środa, 5 października 2011

Przedwczesny wytrysk

*aby lepiej poznać istotę zaburzenia seksualnego u mężczyzn jakim jest przedwczesny wytrysk (przedwczesna ejakulacja) należy poznać mechanizm, jaki steruje fizjologią wytrysku. W poprawnym fizjologicznie wytrysku wyróżnia się kilka faz. W każdej z tych faz może pojawić się zaburzenie ejakulacji, dana faza czasami może w ogóle nie istnieć, wytryskowi może także towarzyszyć ból. 
Pierwsza faza ejakulacji - uczucie zbliżającego się wytrysku, które poprzedza na kilka sekund właściwy wytrysk. Faza ta może nie występować u starszych mężczyzn lub być wydłużona. Może natomiast być skrócona w przypadku mężczyzn z problemem przedwczesnego wytrysku. 
Druga faza ejakulacji - uczucie skurczu w cewce moczowej. Występuje silniej u młodych mężczyzn, niż u starszych. 
Trzecia faza ejakulacji - uczucie wędrówki nasienia.


Czytaj więcej: 
"Przedwczesny wytrysk, najczęściej spotykane zaburzenie seksualne u mężczyzn"
http://psychologia.net.pl/artykul.php?level=577

wtorek, 27 września 2011

Jak komunikować się w związku


```*kwiat... zwykły kwiat, który można zobaczyć wszędzie... w ogrodach, w wazonach, na parapetach domów, na grządkach staruszek. Biały i fioletowy, z pomiętymi płatkami! Tak, najzwyklejszy kwiatek! A przecież temu, kto zatrzyma się, by na niego popatrzeć, ukażą się różne, delikatne odcienie, gra światła i cienia, ruch żyjątek, które zdecydowały się zamieszkać w tym kolorowym mieszkaniu```

```*i ten, kto będzie miał otwarte zmysły, otrzyma MIŁOŚĆ od kwiatka, zwykłego kwiatka!```


Czytaj więcej:
"W związku każdy dzień jest pierwszym" 

wtorek, 20 września 2011

Magiczna wartość słowa - sposób radzenia sobie z lękiem

krasnal Rumpelstilzchen
*napięcie lękowe prowadzi do reakcji powodujących jego dodatkowe spotęgowanie. Wiemy już, jak temu przeciwdziałać - trzeba zredukować poziom wewnętrznego napięcia. Ale jak?

Musicie sami sobie zadać następujące pytanie: co się na to napięcie składa? Odpowiedź jest tu warunkiem podstawowym, niezbędnym do obniżenia poziomu własnego napięcia. Musicie dokładnie poznać czynniki tworzące i utrzymujące Wasze napięcie, aby zniwelować ich działanie. Zabieg ten nazwałem „efektem Rumpelstilzchen"*. Podobnie jak w bajce pod tym samym tytułem - gdy córka młynarza wypowiedziała prawdziwe imię: Rumpelstilzchen, uwolniła się spod jego władzy, a on sam rozpadł się na kawałki.

Czytaj więcej: 
"Czy w ten sposób można się cieszyć życiem?"
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,340,czy-w-ten-sposob-mozna-sie-cieszyc-zyciem.html

wtorek, 6 września 2011

Jesli bunt, to nie przeciwko rodzicom



...*skoncentrowanie się jedynie na własnym zranieniu i bólu sprawia, iż człowiek w sposób nieświadomy przenosi na żonę i dzieci krzywdy, które wyniósł z domu rodzinnego...***

*więcej:   
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/art,314,jesli-bunt-to-nie-przeciwko-rodzicom.html

wtorek, 12 lipca 2011

Zrozumieć swoją teraźniejszość

Historia rodziny każdego z nas, choć z początku może to wydawać się mało prawdopodobne, ma na nas znacznie większy wpływ niż kiedykolwiek moglibyśmy przypuszczać…


(…)W zrozumieniu rodzinnej teraźniejszości może nam pomóc wykres drzewa genealogicznego, opowiadający o początkach rodziny. Nie możemy tak po prostu zrzec się naszej przeszłości albo traktować ją lekceważąco jak stary mebel. To tragiczne, jak wiele rodzin powiela to, co wydarzyło się w poprzednich pokoleniach, nawet, jeśli są przerażone ich przejściami. Inni nie potrafią spożytkować bogactwa przeszłości. (…)

(…) Rekonstruowanie rodzinnych zaburzeń i problemów obejmuje powszechnie dwa lub nawet trzy pokolenia wstecz. (…)

Czytaj więcej:





niedziela, 5 czerwca 2011

II Światowy Kongres Psychologii Pozytywnej

Międzynarodowe Stowarzyszenie Psychologii Pozytywnej zaprasza do udziału
w II Światowym Kongresie Psychologii Pozytywnej, który odbędzie się w dniach
23 -26 czerwca 2011 roku, w Filadelfii (Pensylwania USA), w prestiżowym hotelu Marriot.
       Ta niespotykana międzynarodowa konferencja zgromadzi najbardziej znanych ekspertów w psychologii pozytywnej - pracowników naukowych i praktyków, którzy  zaprezentują swoje najnowsze odkrycia i najlepsze praktyki w tej dziedzinie. 
       II Światowy Kongres Psychologii Pozytywnej jest doskonałą okazją dla wszystkich zainteresowanych "kwitnącą nauką" zmieniającą życie jednostek, społeczności i instytucji na całym świecie.

      

wtorek, 3 maja 2011

Stres, frustracja, depresja

Wielu ludzi chce osiągnąć w życiu sukces. Jednak coraz częściej w jego kontekście pojawiają się takie pojęcia jak "stres", "frustracja" i "depresja". Taka jest niejednokrotnie cena sukcesu. Warto wiedzieć czym się te stany charakteryzują i jak sobie z nimi radzić.
   

Czym jest stres?
Stres to uczucia i przekonania, które się pojawiają, gdy mamy przeświadczenie, że nie radzimy sobie ze stawianymi nam wymogami (czasami jednak tylko nam się wydaje, że ktoś wobec nas stawia takie, a nie inne wymogi). Stres występuje w sytuacji trudnej, podczas której nie możemy zastosować znanych sobie, wcześniej wypróbowanych sposobów reagowania. Powstaje w wyniku zagrożenia, utrudnienia lub niemożności realizacji ważnych dla nas celów, zadań, wartości.

Stresory - czynniki stresu
Typowe czynniki wywołujące stan stresu (tzw. stresory) można podzielić na dwie grupy. Do pierwszej grupy stresorów zaliczają się wydarzenia, w których stajemy w obliczu nowych dla nas sytuacji i musimy podjąć konkretne decyzje odnoszące się do naszego zachowania w zaistniałych okolicznościach. To sprawia, że wspomniane sytuacje, często dotyczące ważnych sfer życia, są trudne, stresowe (tzw. życiowe wydarzenia stresowe).

czwartek, 31 marca 2011

Konferencja poświęcona empatii

 Już wkrótce!
April 8-10, 2011 in Syracuse, New York State, USA
at the Embassy Suites Syracuse Hotel

Pierwsza Konferencja Terapii Empatycznej

Terapia Empatyczna mówi m.in., że każdy człowiek ma prawo do życia, wolności i dążenia do szczęścia, i która zdecydowanie potępia i odrzuca przymusowe leczenie psychiatryczne,elektrowstrząsy i lobotomię. Terapia Empatyczna uważa, że są one po prostu błędne - nienaukowe i nieetyczne.


Czytaj więcej:
http://www.empathictherapy.org/
  
O Konferencji (2011 Empathic Therapy Conference Program) i o Empatycznej Terapii dr. Petera Berginnsa

Histeria, osobowość histeryczna

Artykuł wkrótce 

Osobowość histeryczną cechuje przewaga czynności instynktownych i umotywowanych uczuciowo przy osłabionym wpływie rozumowania i hamulców psychicznych.



Nieśmiałość

 Najnowszy artykuł

„Cynicznie nieśmiały nastolatek chce być społecznie akceptowany, ale doświadcza odrzucenia. Ich odrzucenie zamienia się w gniew. To pasuje do profilu dzieci, które potem stają się szkolnymi zabójcami” -  twierdzi  prof. Bernardo Carducci, dyrektor Instytutu Badań nad Nieśmiałością na Indiana University w Pensylwanii.

Świat osoby nieśmiałej

Jestem przerażona  wewnątrz, ale nie pokazuję tego na zewnątrz  - tak najkrócej scharakteryzowałaby swój osobisty świat osoba nieśmiała.

Nieśmiali w większości wypadków nie unikają innych ludzi, ale właśnie raczej szukają ich towarzystwa, pomimo problemów z nawiązywaniem kontaktu.
       Nieśmiałość jest rodzajem upośledzenia psychicznego, które może okaleczyć człowieka w takim samym stopniu, jak kalectwo fizyczne, a jego skutki mogą być niszczycielskie.
       Jeśli pragniesz tańczyć a boisz się spróbować, jeśli uważasz się za osobę mało atrakcyjną i ciągle troszczysz się o to jak inni cię odbierają, co myślą o tobie, jakie robisz na nich wrażenie, jeśli podczas publicznego wystąpienia lub innych stresowych sytuacji trzęsą ci się ręce, drżą nogi a twarz oblewa rumieniec to z pewnością należysz do osób, które mocno przeżywają swoją nieśmiałość i robisz wszystko aby usunąć się w cień, kiedy tylko jest to możliwe.
       Nieśmiały zawsze przegapia i traci okazje. Taniec, przyjaźń, miłość, seks – wszystko to jest dla niego osiągalne tak samo jak dla innych, ale on nie robi pierwszego kroku, a gdy ktoś drugi wychodzi z inicjatywą, wówczas nieśmiały wycofuje się do swojego psychologicznego więzienia – uważa prof. Philip G. Zimbardo, znany badacz nieśmiałości.
       Wiecznie tłumiąc swoje myśli, uczucia i działania oraz bojąc się ich ujawnienia na zewnątrz, nieśmiali tak naprawdę przeżywają swoje życie w wewnętrznym świecie psychicznym.
      

piątek, 25 marca 2011

Irvin Yalom Inpatient Group Psychotherapy Video



Film pokazuje jak dr Irvin Yalom, doświadczony klinicysta, prowadzi sesję psychoterapii grupowej dla hospitalizowanych pacjentów w szpitalu psychiatrycznym opartą na jego modelu interpersonalnym, zaadoptowanym do warunków szpitalnych.

czwartek, 24 marca 2011

Nieśmiałość

Już wkrótce artykuł o nieśmiałości.

Przezwyciężając nieśmiałość sławimy samo życie, odkrywamy w sobie zdolności do kochania i energię życiową, której dawniej nie mieliśmy odwagi dostrzec.
 Philip G.Zimbardo

poniedziałek, 21 marca 2011

Wiosenna depresja

Najnowszy  artykuł

Pojęcia „wiosenna depresja” nie znajdziemy w żadnej z obecnie obowiązujących klasyfikacji psychiatrycznych. Depresje pojawiające się sezonowo można zaobserwować u około 5% populacji i dotyczą one głównie przełomu jesienno zimowego. Depresje pojawiające się na przełomie zimy i wiosny dotyczą niewielu osób.

       „Za każdym razem, kiedy słońce zaczyna coraz częściej zaglądać przez moje okna i kiedy mam poczucie, że wiosna stoi tuż, tuż za rogiem zaczyna mnie ogarniać smutek i uczucie beznadziei. Czuję wielki niepokój i przygnębienie. Zazwyczaj chcę tylko skulić się w łóżku jak niedźwiedź w zimowym śnie lub odpocząć w gorącej wannie.
Wiosna to dla mnie najtrudniejszy czas”- mówi jedna z pacjentek.
       Z kolei inny pacjent stwierdza: „Wiosna to czas, kiedy czuję się bardziej samotny, przestraszony i przygnębiony. Moja samoocena jest bardzo niska w tym czasie. Dużo płaczę i muszę zdrzemnąć się kilka godzin codziennie. Mam również zwiększoną ilość i intensywność migren oraz chronicznych bólów głowy. Nie cieszą mnie dotychczasowe przyjemności, brak mi motywacji, energii i koncentracji” – dodaje.
       Zapewne każdy z nas będąc w takiej sytuacji zastanawia się, czy to co czujemy, to jedynie nasze okresowe złe samopoczucie (chwilowa apatia, reakcja związana z cyklem miesięcznym czy zmianą czasu z zimowego na letni) czy być może coś więcej – niepokojące objawy zwiastujące nadejście choroby.
       U części osób takie stany zwane „wiosennym przesileniem” pojawiają się najczęściej w lutym lub na przełomie marca i kwietnia i wkrótce bezpowrotnie ustępują.
      

niedziela, 6 marca 2011

Narzekanie: w Stanach – porażka, w Polsce… sukces(?)

Szukając odpowiedzi na pytanie czy narzekanie może być drogą do sukcesu okazało się, że może to być zależne od kraju, w którym chce się go osiągnąć.
Ludzie różnią się między sobą i nie wszystko pasuje do wszystkich.
Amerykanka, Julie Norem, autorka książki „Pozytywna moc myślenia”, którą napisała pod wpływem inspiracji wielką propagandą amerykańskiego pozytywnego myślenia i która była reakcją na nie – zauważa, że dla wielu ludzi negatywne myślenie stanowi sposób na przetrwanie.
Ludzie wyobrażają sobie różne zagrożenia, zakładają potencjalne, negatywne możliwości i podejmują środki zaradcze aby się przed nimi odpowiednio wcześnie zabezpieczyć.

Happiness

Check out this SlideShare Presentation:

Psychology of Happiness

Check out this SlideShare Presentation:

Zaproszenie do redakcyjnej współpracy z Centrum Psychologicznym (CP)








Jesteś autorem/współautorem interesującego artykułu dotyczącego psychologii, posiadasz informacje o konferencjach, szkoleniach, spotkaniach, chcesz polecić fascynującą książkę z dziedziny psychologii a może dowiedziałeś się czegoś nowego w tym zakresie?